लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए किसी जहर से कम नहीं ये फूड्स ,आज ही करें बाय
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गलत खान-पान और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से लो ब्लड प्रेशर की समस्या काफी बढ़ने लगी है।
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इसके प्रमुख लक्षण हैं- चक्कर आना, बेहोशी, थकान, सांस लेने में दिक्कत जिससे लोग परेशान हैं।
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लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
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वीगन डाइट- इसे लेने से पहले संभलकर रहना जरुरी है और पहले आप डॉक्टर से पूछें क्योंकि इससे आपकी डाइट में प्रोटीन व विटामिन बी12 में कम हो सकती है।
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हाई कार्ब फूड- इसे पचाने के लिए शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है और परिणामस्वरूप रक्तचाप का स्तर गिर जाता है।
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अल्कोहल- इसके सेवन से आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है। जिसके कारण यह लो ब्लड प्रेशर के लिए एक ट्रिगर की तरह काम करता है।
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कम सोडियम- यूं तो नमक का अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक है लेकिन लो बीपी में इससे दूरी बनाना सही है।
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दूध- दूध और दूध से बनी चीजों से लो बीपी की समस्या बढ़ सकती है।
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आज से ही इन चीजों से दूरी बना लें ताकि लो ब्लड प्रेशर की समस्या कम हो सकें।
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