KGF के रॉकी भाई जैसी दाढ़ी पाने के लिए अपनाएं ये तरीके

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दाढ़ी इन दिनों फैशन का एक सिंबल बन गई है। युवाओं में इसका क्रेज तेजी से बढ़ा है। हर कोई अपने चेहरे पर घनी और मोटी दाढ़ी उगाना चाहता है। 

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एक समय ऐसा भी था, जब गर्ल्स क्लीन शेव लड़कों को ज्यादा पसंद करती थीं। लेकिन अब फिर से रफ-ऐंड-टफ लुक का क्रेज युवाओं के बीच देखने को मिल रहा है।

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एक समय ऐसा भी था, जब गर्ल्स क्लीन शेव लड़कों को ज्यादा पसंद करती थीं। लेकिन अब फिर से रफ-ऐंड-टफ लुक का क्रेज युवाओं के बीच देखने को मिल रहा है।

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बियर्ड को धोने और मॉइश्चराइज करने से सीधे तौर पर मदद नहीं मिलेगी, लेकिन ऐसा करने से दाढ़ी के रोमछिद्र पर लगी हुई गंदगी और शुष्क त्वचा को हटाने में मदद मिलेगी और त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी।

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क्लीनिंग और मॉइस्चराइजिंग

यह बात अभी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है कि बियर्ड ऑयल वास्तव में तेजी से दाढ़ी की ग्रोथ में मदद कर सकते हैं। लेकिन हां, ये प्रोडक्ट बियर्ड को मॉइस्चराइज करने और उभरा हुआ दिखने में मदद करते हैं।

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दाढ़ी का तेल/लोशन

बियर्ड ऑयल के इसतेमाल से दाढ़ी दिखने में काफी अच्छी लगती है। इसके अलावा दाढ़ी में मालिश करने से चेहरे के ब्लड सर्कुलेशन में मदद मिलती है जो कि बियर्ड ग्रोथ में मदद कर सकती है।

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यदि आपकी डाइट खराब है तो आप भले ही कितने भी महंगे से महंगे लोशन और क्रीम लगा लीजिए, आपको कोई अंतर नहीं दिखेगा। इसलिए बियर्ड ग्रोथ के लिए अपने न्यूट्रिशन पर ध्यान देना काफी जरूरी है। 

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पोषण पर ध्यान दें 

अगर आप ऐसा करते हैं तो जाहिर सी बात है कि हेल्दी और शाइनिंग वाली बियर्ड पाने में मदद मिलेगी। तेजी से दाढ़ी बढ़ाने के लिए डाइट में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन और जिंक से भरपूर पदार्थ शामिल करें।

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जिस तरह एक्सरसाइज करने से स्वस्थ रहने में मदद मिलती है, उसी तरह दाढ़ी के विकास में भी एक्सरसाइज काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। 

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एक्सरसाइज 

दरअसल, एक्सरसाइज करने से ब्लड फ्लो अच्छा रहता है और बालों की जड़ों तक सर्कुलेशन भी अच्छा हो जाता है। इसके अलावा एक्सरसाइज करने से ह्यूमन ग्रोथ हार्मोंस टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ जाता है।

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स्मोकिंग करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन खराब हो जाता है और उससे बालों की जड़ों में केशिका ब्लड फ्लो कम हो जाता है। जिसके कारण दाढ़ी के विकास में देरी होती है।

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