Credit- Google
Author: Anjali Wala Date- 24/12/2023
Credit- Google
योग को फिटनेस का बहुत बड़ा सपोर्ट माना जाता है और आप साल की शुरुआत इसे रूटीन बनाकर कर सकते हैं।
Credit- Google
योग को रूटीन में शामिल करने के लिए आपको अपने इरादे मजबूत रखने होंगे और यह आपको मदद करेगा।
Credit- Google
योगा करने के लिए वैसे तो बहुत वीडियो मिल जाएंगे लेकिन अच्छी आदत बनाने के लिए एक शिक्षक की जरूरत पड़ेगी।
Credit- Google
जहां तक हो सके योग को आप भीड़ में ही करें क्योंकि यह आपको प्रेरित करने के लिए है।
Credit- Google
योग सिर्फ फिटनेस के लिए नहीं है बल्कि आप इसके लिए जागरूक रहे और हर एक एक्टिविटी को एंजॉय करें।
Credit- Google
योगा करने के समय कभी भी आप प्रेशर ना ले और धीरे-धीरे अपने अंदर बदलाव लाएं।
Credit- Google
योग करने के लिए एक फिक्स समय बना ले जिसमें आप सिर्फ योग के लिए प्रतिबद्ध हो।
Credit- Google
सिर्फ 10 मिनट के योग से शुरू करना काफी अच्छा है और धीरे-धीरे आपको आदत हो जाएगी।
Credit- Google
यह ध्यान रखें कि यह आपके जीवन में एक रूटीन बन जाए और इसे किसी भी दिन मिस ना करें क्योंकि यह आपके लिए है।
Credit- Google