आंवला खाने के अनगिनत  फ़ायदे

Author : Anshika Shukla Date : 26-12-2023

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 टेंशन होगी दूर

आंवले में ऐसे तत्‍व मौजूद होते हैं जो दिमाग को ठंडक प्रदान करते हैं।  आंवला खाने से टेंशन में आराम मिलता है। 

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डायबिटीज में फायदेमंद

आंवला डायबिटीज से परेशान लोगों के लिए किसी अमृत की तरह है।  दरअसल, आंवले में क्रोमियम तत्‍व पाए जाते हैं जो इंसुलिन हारमोंस को मजबूत कर खून में शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं।

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पाचन में मददगार

खाने को पचाने में आंवला बहुत मददगार है। इसे खाने से कब्‍ज, खट्टी डकार और गैस की समस्‍या से मुक्ति मिलती है। 

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दिल रहेगा सेहतमंद

आंवला खाने से आपका दिल मज़बूत रहेगा इतना ही नहीं आंवला खराब कॉलेस्ट्रोल को खत्म कर अच्छे कॉलेस्ट्रोल को बनाने में मदद करता है. 

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बालों के लिए लाभकारी

आंवला खाने से आपके बाल अच्छे रहते हैं। आवलें का इस्तेमाल शैम्पू और तेल बनाने में किया जाता है।  

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वज़न होगा कम

आंवला वज़न घटाने में भी लाभकारी होता है,ये शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को मजबूत बनाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। 

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हड्डियां होंगी मज़बूत

आंवला में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है , इससे आपकी हड्डियां मज़बूत होंगी।  

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आंखों के लिए गुणकारी

आंवले का रस आंखों के लिए गुणकारी है।  यह आंखों की रोशनी बढाता है। 

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