Author- Naaz Parveen 29/12/2023

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खाली पेट करें इन चीजों का सेवन

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अंडे 

सर्दियों में आपको खाली पेट उबले हुए अंडे खाने चाहिए जिससे, आपको गर्माहट मिलेगी।

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अजवाइन का पानी

अगर आप अपनी बढ़ती चर्बी से परेशान हैं तो, ये अजवाइन का पानी खली पेट ज़रूर पियें।

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वेजिटेबल जूस 

 खाली पेट में आप वेजिटेबल जूस का सेवन कर सकते हैं, ये आपकी बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करता है।

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दही 

दही हमारे पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है और आप इसे खाली पेट भी खा सकते हैं।  

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भीगे बादाम

खाली पेट आपको भीगे बादाम तो ज़रूर खाने चाहिए।   

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पपीता 

अगर आपको कब्ज या बवासीर की समस्याएं हैं तो, आपको खाली पेट फ्रेश पपीते खाने चाहिए।   

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वेजिटेबल सूप

वेजिटेबल सूप भी काफी हेल्दी होता है तो, आपको रोज़ सबसे पहले इसे ही पीना चाहिए।    

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दलिया 

सुबह आप अपने नाश्ते के लिए प्रोटीनयुक्त दलिये का सेवन कर सकते हैं।  

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हॉट वाटर विद लेमन 

खाली पेट में हॉट वाटर विद लेमन को पीने से हमें कई समस्याओं से राहत मिलती है।     

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बनाना 

 बनाना भी हमारे हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है और इसे भी आप खाली पेट खा सकते हैं।  

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