बेली फैट कम करने के लिए नए साल पर शुरू करें ये एक्सरसाइज

Author: Anjali Wala  Date- 30/12/2023

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न्यू ईयर रेजोल्यूशन के तौर पर इन 8 एक्सरसाइज को डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं क्योंकि यह बैली फैट को कम करने के लिए असरदार है।

न्यू ईयर रेजोल्यूशन

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पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए आप इस तरह जंप करते हुए एक्सरसाइज कर सकती हैं और यह कारगर है।

360 डिग्री स्क्वाट्स जंप 

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यह एक्सरसाइज आपके लिए मोटापा या बैली फैट कम करने के लिए बेस्ट है और इसे करते रहें।

हाई नी हील टैप 

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आप इस तरह का एक्सरसाइज बैली फैट को कम करने के लिए कर सकते हैं और इसे डेली रूटीन में जरूर आजमाएं।

नी डाउन स्टैंड अप

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इसे करने से आप फिट रहेंगे और कई सेलिब्रिटी इस एक्सरसाइज को डेली रूटीन में शामिल करती है।

ऐब्स डक्टर स्कवाट्स

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आपको यह जानकर कर हैरानी होगी कि रस्सी कूदने से लेकर पेट की जिद्दी चर्बी भी कम हो सकती है।

स्किपिंग

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लेग रेज आप बेड पर बैठे-बैठे चाहे तो इस एक्सरसाइज को कर सकती हैं और यह आपके पेट को फेट टू तो फिट बनाने के लिए परफेक्ट है।

लेग रेज आप

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बैली फ़ेट से हैं परेशान तो इसे छूमंतर करने के लिए आप इस एक्सरसाइज को डेली रूटीन में शामिल कर सकती हैं।

क्रंचेज

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बैली फेट बर्न करने के लिए साइकलिंग एक असरदार उपाय है और इसमें कैलोरी बर्न करने की भी क्षमता होती है।

साइकलिंग