सुबह के नाश्ते में कभी ना खाएं ये चीज़ें 

Author : Anshika Shukla Date : 31-12-2023

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कॉफ़ी

ख़ाली पेट या नाश्ते में कॉफ़ी पीने से आपको पेट की समस्या हो सकती है।

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सेब

सेब को सुबह नाश्ते में खाने से आपको पेट में ऐठन की समस्या हो सकती है। साथ ये ब्लड प्रेशर भी बढ़ाता है।

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मसालेदार खाना

नाश्ते में मसालेदार खाना खाने से एसिड की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए नाश्ते में हल्का खाना खाएँ।

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टमाटर

टमाटर में एसिडिक पाए जाते हैं। ख़ाली पेट या नाश्ते में टमाटर खाने से हार्टबर्न, एसिडिटि और गैस की समस्या हो सकती है।

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फ्रूट जूस

सुबह नाश्ते में फ्रूट जूस ना पीयें, ये आपका ब्लड सुगर लेवल बढ़ाता है।

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अमरूद

अमरूद में मौजूद पोषक तत्व आपके पाचन तंत्र को मज़बूत बनाते हैं लेकिन इसे ख़ाली पेट खाने से आपको पेट में तकलीफ़ हो सकती है।

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चाय 

अक्सर लोगों को सुबह उठाए चाय पीने की आदत होती है। लेकिन चाय में मौजूद कैफीन और निकोटीन आपको एसिडिटि, गैस की समस्या दे सकता है।

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खट्टे फल

सोशल मीडिया पर इन दिनों डीपफेक शब्द का खास इस्तेमाल हो रहा है, आखिर ये क्या है?

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