Author : Anshika Shukla Date : 1-1-2024
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आजकल के समय में माइग्रेन एक आम समस्या बन गई है। माइग्रेन एक ऐसा सर दर्द होता है जो आपके सिर के आधे हिस्सा में होता है।
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माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को उल्टी, सिर दर्द , थकान, चक्कर जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
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इन लोगों को माइग्रेन की समस्या होती है उन्हें कुछ चीज़ों से परहेज़ करना चाहिए।
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ज़्यादा नमक खाने से माइग्रेन की समस्या बढ़ती है। इसलिए ज़्यादा नमक का सेवन ना करें।
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कई तरह के खाने के आइटम्स में आर्टिफिशियल चीनी का इस्तेमाल किया जाता है और ये चीनी माइग्रेन के दर्द की बढ़ा सकती है।
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ज़्यादा कैफीन का सेवन भी माइग्रेन के दर्द को बढ़ाती है। इसलिए अगर आपको माइग्रेन की समस्या है तो ज़्यादा चाय या कॉफी ना पिएँ।
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ज़्यादा चॉकलेट खाने से आपका माइग्रेन का दर्द बढ़ सकता है।
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अचार, मसालेदार चीज़ें भी माइग्रेन को बढ़ाती हैं।