Author: Anjali Wala Date: 04/01/2024
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2024 में आप अपनी लाइफस्टाइल में ये आठ बदलाव कर हेल्दी और वेल्दी रह सकते हैं और इसके लिए इसे रूटीन में शामिल करना जरूरी है।
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जल्दी उठने की रुटीन को शामिल करें क्योंकि यह आपकी स्लीपिंग क्वालिटी को बेहतर बनाने के लिए असरदार है।
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अगर आप मेडिटेशन नहीं कर रहे हैं तो आप इसे भी कुछ समय दे सकते हैं और इससे आप सही फैसला ले पाएंगे।
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स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए यह जरूरी है कि आप मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर ध्यान दें और ऐसे में आप अपने हॉबी का खास ख्याल रखें।
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यह बात सच है कि खुद को फिट और फाइन रखने के लिए आप क्या खा रहे हैं इसका ध्यान रखना जरूरी है। इस आदत को आप लाइफस्टाइल में शामिल करें।
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समाज पर दें ध्यान जब आप अपने साथ-साथ समाज के विकास पर भी ध्यान देंगे और ऐसे में इस पर काम कर सकते हैं।
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यदि आप किसी भी परिस्थिति में सकारात्मक सोच रखते हैं तो आप अपनी समस्या का निदान कर लेते हैं
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खुश रहने और तनाव से दूर रहने के लिए जरूरी है कि आप पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को बैलेंस करें।
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आजकल के युग में गैजेट्स से दूर रहने पर आप खुद को हेल्दी और हैप्पी रख सकते हैं।
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