Author: Afsana Date:  5 /1/2024  

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कड़कड़ाती ठंड में इन देसी नुस्खों से खुद का करें बचाव

 कड़कड़ाती ठंड में शरीर को गर्म रखना बेहद जरूरी है, जिससे खूब का दौरान सुचारु रूप से चल सके इसलिए आप आग जला सकते हैं।

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आग का इस्तेमाल

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ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर गर्म रहता है, इसलिए मेवों का अधिक सेवन सर्दियों में करना चाहिए।

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मेवों का सेवन

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सर्दियों के दिनों में खुद को सुरक्षित रखना बेहद जरूरी हो जाता है, इसके लिए आप को ठंडे खाने को अवॉइड करना चाहिए।

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गर्म खान पान

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सरसों

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कड़ाके की सर्दियों में शुद्ध सरसों के तेल का अधिक इस्तेमाल करना चाहिए इससे इम्युनिटी स्ट्रांग रहेगी।

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बाहर जाने से बचें

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कड़कड़ाती ठंड में कोहरे से खुद को बचा कर रखना चाहिए, इसलिए आप जितना घर में रह कर काम करते हैं उतना आप के लिए बेहतर रहेगा।

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सिर कवर

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 ठंड में शरीर काम करना बंद कर देता है जिससे ब्लड प्रेशर लो हो जाता है, इससे बचने के लिए हमें सिर कवर कर के रखना चाहिए।

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लेदर का इस्तेमाल

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सर्दियों में लेदर की जैकेट और ग्लफ्स पहनने चाहिए इससे आप पर ठंड का ज्यादा असर नहीं होगा।

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देसी घी

सर्दियों में शरीर को अधिक इम्युनिटी पावर की जरूरत होती है जिसके लिए आप देसी घी का सेवन कर सकते हैं।

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