Author: Afsana Date:  5 /1/2024  

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सर्दियों में गुड़ के साथ खाएं भुने हुए चने, होंगे ये फायदें

सर्दियों में चना और गुड़ खाने के कई बड़े फायदें हैं, जैसे  इससे कमजोर हड्डियों को ताकत मिलती है।

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मजबूत हड्डियां

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 भुना हुआ चना और गुड़ दिमाग को तेज करने का बेहतरीन स्रोत है। इससे मेमोरी स्ट्रांग रहती है।

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दिमाग तेज

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चना पेट कब्ज की समस्सियां को दूर करता है, जिससे शरीर तंदरुस्त रहता है ।

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पेट कब्ज़

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दातों को फायदा

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इसमें फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है जिससे यह दांतो के दर्द को आराम दिलाने में मददगार साबित होती है।

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इम्युनिटी

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चना और गुड़ में एंटीऑक्सिडेंट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाती है जो शरीर की इम्युनिटी स्ट्रांग करने में मदद करता है।

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प्रेगनेंसी

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डॉक्टर्स के अनुसार चना और गुड़ सर्दियों में प्रेग्नेंट महिलाओं को जरूर खाना चाहिए इसमें मौजूद तत्व गर्भवती के लिए जरूरी होता है।

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पीरियड्स पैन

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इसे पिरियड्स पैन का भी इलाज कहा जाता है, इसे खाने से दर्द में आराम मिलता है।

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खूब बनाना

गुड़ और चना दोनों ही शरीर में खून बनाने का काम करता है, जिससे खून की कमी तेजी से पूरी होती है।

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