Author: Afsana Date: 6 /1/2024
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बादाम दिमाग बढ़ाने के लिए सेवन किया जाता है, लेकिन आप को हैरानी होगी बादाम आंखो की रौशनी भी बढ़ाता है।
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अखरोट आंखो की रौशनी बढ़ाने का पावर हाउज माना जाता है।
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पिस्ता एक ऐसा मेवा है जिसका सीधा असर हमारे आंखो पर पड़ता है, ये आंखों की ऑप्टिकल रेटिनल को सपोर्ट करता है।
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आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए मूंगफली फायदेमंद होती है, इसे खाने से सिर और मासपरेशियों का दर्द खत्म हो जाता है।
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इसमें पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल्स आंखो में रोशनी की क्षमता बढ़ाती है।
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खजूर में विटामिन A अधिक मात्रा में पाई जाती है, जो आंखो के लिए लाभकरी होता है।
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किशमिश में पॉलीफेनोलिक की मात्रा अधिक पाई जाती है जो आंखों की रोशनी तेज होती है।
आंखों की रौशनी के लिए विटामिन A बेहद जरूरी है, और इस ड्राई फ्रूट्स में ये विटामिन पाया जाता है।
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