कैलोरी बर्न करने पर अपने आप को फिट रखने के लिए रोज़ सुबह दौड़ लगाएं।  धीरे-धीरे अपने समय को बढ़ाते रहे।   

नियमित आधे से एक घंटा चलने से आप फिट रहते हैं।  साथ ही चलने से आपका दिल भी स्वस्थ रहता है।  

स्टेयरमास्टर ग्लूट्स, क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करने का एक शानदार तरीका प्रदान करता है। 

स्विमिंग करने से  एक बार में आपकी बॉडी को पूरी एक्सरसाइज होती है।  स्विमिंग करने से आप फिट रहते हैं।  

योग को एक बेहतरीन व्यायाम माना जाता है।  नियमित योग करने से आपके शरीर के साथ साथ आपका दिमाग भी फिट रहता है।  

पिलेट्स योग के समान है लेकिन ताकत पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है। यह व्यायाम का एक बेहतरीन तरीका है।