Author: Afsana Date:  11/1/2024  

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सर्दियों में अंडे खाने के ये हैं 10 बेहतरीन फायदें

ठंड में छोटे मोठे फ्लू से बचाव के लिए आप अंडे का सेवन कर सकते हैं। 📷

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फ्लू से बचाव

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सर्दियों में हड्डियों में दर्द और कमजोरी की शिकायत होती है लेकिन आप अंडे खा कर इस परेशानी को दूर कर सकते हैं।

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मजबूत हड्डियां

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सर्दियों में अंडे खाने से खासी, जुखाम में आराम मिलता है।

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सर्दी खासी

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बदलते मौसम में झड़ रहे बालों को अंडा खा कर रोका जा सकता है।

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हेयर फॉल

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 विटामिन D की कमी सर्दियों में अंडे खा कर भी पूरी की जा सकती है।

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विटामिन D

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विटामिन B12

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अंडे के सेवन से सर्दियों में विटामिन B12 की कमी भी पूरी की जाती है।

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प्रोटीन

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अंडा खाने से शरीर को अधिक मात्रा में प्रोटीन मिलता है, जिसकी जरूरत शरीर को होती है।

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गर्माहट

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 एग गर्म होता है जिसे सर्दियों में सुबह नाश्ते में खान चाहिए जिससे शरीर गर्म रहता है।

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