Author: Afsana Date: 11/1/2024
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सर्दियों के मौसम में काफी लोगों के हाथ पैर ठंडे ही रहते हैं, जिससे वह अक्सर परेशां भी रहते हैं। चलिए हम इसका इलाज बताते हैं।
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सर्दियों में अधिक तापमान बढ़ जाता है, जिससे शरीर को पूर्ण ऑक्सीजन नहीं मिल पाता इस कारण भी हाथ पैर ठंडे रहते हैं।
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इन ठंडे हाथ पैरों को गर्म करने के लिए आप इस तरह मालिश कर सकते हैं।
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ठंडे हाथों को ग्लफ्स से ढकना बेहद जरूरी हैं, इससे पहले आप हाथों को सरसों के तेल से मालिश कर सकते हैं।
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सर्दियों में सरसो के तेल में लहसुन को पका कर मालिश करने से हाथ पैर गर्म रहते हैं।
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ठंडे हाथ पैरों को आप सिकाई कर के भी गर्म कर सकते हैं, जिसके बाद ग्लफ्स पहनना जरूरी है।
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ठंडे मौसम में शरीर को गर्म रखने में आयरन भी लाभदायक होता है। इसलिए आयरन से भरपूर आहार खाना चाहिए।
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सर्दी में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है जिस कारण भी हाथ पैर ठंडे हो जाते हैं, इसलिए पानी का अधिक प्रयोग करें।