Author- Naaz Parveen 15/01/2024

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चश्मे से बचने के लिए करें इन 10 टिप्स को फॉलो

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स्क्रीन से दूरी रखें

अगर आप चाहते हैं आपकी आँखों पर चश्मा न लगे तो, आपको मोबाइल फोन और लैपटॉप की स्क्रीन से अपनी आईज को दूर रखें। 

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आई एक्सरसाइज

अपनी आँखों को ग्लासेज से प्रोटेक्ट करने के लिए आप रोज़ सुबह या शाम आई एक्सरसाइज भी कर सकते।  हैं।  

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आंवला और भृंगराज

अपनी आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए आप आंवला और भृंगराज जैसे हर्ब्स का सेवन भी कर सकते हैं।

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आई ड्रॉप्स

अगर आप चाहती हैं आपकी आँखों पर चश्मा न लगे तो, अपनी आईज में आई ड्रॉप्स को पाबंदी से डालें।  

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आई मसाज

अपनी आँखों को प्रोटेक्ट करने और रौशनी के लिए आपको रोज़ आई मसाज भी करना चाहिए।   

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ग्रीन वेजिटेबल

ग्रीन वेजिटेबल आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, जिसे आपको ज्यादा से ज्यादा खाना चाहिए।    

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ब्लड शुगर

अपनी आँखों को सेफ रखने के लिए आपको अपना ब्लड शुगर लेवल भी मेंटेन रखना चाहिए।  

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आँखों को रिलैक्स करें

हमारे शरीर की तरह हमारी आंखे भी थक जाती है, जिससे आपको उन्हें भी बंद करके आराम देना चाहिए।      

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सनग्लासेस 

धूप से अपनी आँखों को प्रोटेक्ट करने के लिए आपको सनग्लासेस भी लगाने चाहिए।  

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ओल्ड मेकअप

 यहीं आपको अपनी आँखों पर पुराना मेकअप इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। 

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