Author- Naaz Parveen 15/01/2024
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अगर आप चाहते हैं आपकी आँखों पर चश्मा न लगे तो, आपको मोबाइल फोन और लैपटॉप की स्क्रीन से अपनी आईज को दूर रखें।
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अपनी आँखों को ग्लासेज से प्रोटेक्ट करने के लिए आप रोज़ सुबह या शाम आई एक्सरसाइज भी कर सकते। हैं।
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अपनी आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए आप आंवला और भृंगराज जैसे हर्ब्स का सेवन भी कर सकते हैं।
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अगर आप चाहती हैं आपकी आँखों पर चश्मा न लगे तो, अपनी आईज में आई ड्रॉप्स को पाबंदी से डालें।
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अपनी आँखों को प्रोटेक्ट करने और रौशनी के लिए आपको रोज़ आई मसाज भी करना चाहिए।
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ग्रीन वेजिटेबल आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, जिसे आपको ज्यादा से ज्यादा खाना चाहिए।
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अपनी आँखों को सेफ रखने के लिए आपको अपना ब्लड शुगर लेवल भी मेंटेन रखना चाहिए।
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हमारे शरीर की तरह हमारी आंखे भी थक जाती है, जिससे आपको उन्हें भी बंद करके आराम देना चाहिए।
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धूप से अपनी आँखों को प्रोटेक्ट करने के लिए आपको सनग्लासेस भी लगाने चाहिए।
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यहीं आपको अपनी आँखों पर पुराना मेकअप इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
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