Author- Naaz Parveen 16/01/2024
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एवोकाडो बैड कोलेस्ट्रॉल को करने करने के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
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अपने बढ़ते कोलेस्ट्रॉल के लिए आप चेरीज़ का सेवन कर सकते हैं।
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फलों में सेब हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है लेकिन, आप इसे अपने बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को रोकने के लिए भी खा सकते हैं।
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अपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आप स्वीट पोटेटो को भी चुन सकते हैं।
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विटामिन C युक्त ऑरेंजेस भी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए बेहतर माने जाते हैं।
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सब्जियों में आप अपने कोलेस्ट्रॉल के लिए पालक बनवा कर खा सकते हैं।
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बढ़ते कोलेस्ट्रॉल के लिए लेमन जूस काफी कारगर है, जिसे आपको ज़रूर पीना चाहिए।
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कई स्टडीज़ के मुताबिक गाजर खाने से आँखों की रोशनी बढ़ने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल भी कम हो जाता है।
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वेजिटेबल में बीन्स काफी हेल्दी मानी जाती है और यहीं आप इसे अपनी डाइट लिस्ट में भी शामिल कर सकते हैं।
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अपने बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप बैंगन की सब्जी या भर्ता बनवा कर खा सकते हैं।
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