Author- Afsana 18/01/2024

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10 सुपर फूड जो चेहरे की झुर्रियां हटा सकती हैं

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पालक

 हरी सब्जियों में से पालक चेहरे की बढ़ती झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।

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ब्रोकोली

ब्रोकोली में विटामिन सी, विटामिन के, और कैल्शियम भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, इससे चेहरे पर झुर्रियां नहीं ग्लो दिखाई देता है।

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प्लम 

आलूबुखारा एक मौसमी फल है कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं, इससे चेहरे पर कसाव पैदा होता है, जिससे चेहरे पर झुर्री नहीं आती।

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खजूर

खजूर में विटामिन डी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है, इसका सेवन रोज करने से त्वचा में ग्लो बनी रहती है।

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ग्रीन टी

इस टी का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए जिससे भी आप अपने चेहरे की झुर्रियों को खत्म कर सकती हैं।

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लीची

 लीची गर्मियों का बेहतरीन फल है और इसके पोषक तत्व चेहरे पर होने वाली झुर्रियां पिगमेंटेशन से छुटकारा दिलाती है।

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एलोवेरा का जूस

एलोवेरा का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण स्किन को डिटॉक्स करने में मदद करती है।

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फिश ऑयल 

 फिश आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है, इसी तरह फिश ऑयल चेहरे की झुर्रियों को हटाने में लाभकारी होता है।

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चुकंदर का जूस 

आप को जल्द झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से चुकंदर का जूस पीना चाहिए।

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अखरोट

अखरोट में विटामिन बी 5 पाया जाता है जिससे स्किन डीप मॉइश्चराइज होता है और अंदर से स्किन में जान आती है जिससे चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती।

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