Author- Naaz Parveen 19/01/2024
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विंटर में अधिक सर्दी से हमारे फेफड़े काफी बेजान और डैमेज होने लगते हैं लेकिन, आज हम आपके लिए इन्हें सेफ रखने के लिए कई टिप्स ले कर आए हैं।
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अगर आप बढ़ती सर्दी से अपने फेफड़ों को सेफ रखना चाहते हैं तो, अपने मुंह और नाक को ढक कर रखें।
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अगर आप एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं तो, विंटर में उसे घर पर करने की कोशिश करें न की बाहर।
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विंटर में हम ज्यादा पानी नहीं पी पाते लेकिन, अगर आप अपने लंग्स को प्रोटेक्ट करना चाहते हैं? तो कोशिश करें कि आप सर्दियों में भी ज्यादा पानी पी सकें।
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सर्दियों में झुखाम के कारण हम नाक से सांस नहीं ले पाते लेकिन, आपको तब भी नाक से ही ब्रीथिंग करनी चाहिए।
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अगर आप अपने लंग्स को सर्दोयों में खराब होने से बचाना चाहते हैं तो, हमेशा एक इन्हेलर अपने पास ज़रूर रखें।
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विंटर में अपने लंग्स को स्वस्थ रखने के लिए आपको एक हेल्दी डाइट ही लेनी चाहिए।
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यहीं आपको विंटर में समय-समय पर अपने डॉक्टर से कंसल्ट करते रहना चाहिए।
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