अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो शरीर को अनगिनत प्रकार के फायदें पहुंचाता है।

इस ड्राई फ्रूट का नियमित रूप से सेवन करने से हड्डियां मजूब होती हैं।

अखरोट खाने से माइंड तेज होता है, जिससे याददाश्त भी तेज होती है इसका सेवन सुबह नाश्ते ही में करना चाहिए।

 अखरोट खाने से इसके पोस्टिक तत्व बालों को भी मजबूत करने में मदद करता है।

 शरीर में जमे बेड कोलेस्ट्रॉल को अखरोट खा कर काम किया जा सकता है।