Author- Naaz Parveen 20 /01/2024
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अपनी डाइजेशन से रिलेटेड समस्याओं को दूर करने के लिए आप रोज़ छिलके के साथ सेब का सेवन कर सकते हैं।
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यहीं आपको अपने हेल्दी डाइजेशन के लिए पालक को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
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दही आपके पेट को ठंडा रखता है और डाइजेशन से जुडी समस्याओं से आपको दूर रखता है।
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एवाकाडो आपके डाइजेशन के लिए एक बेहतरीन सुपरफूड है, जिसे आपको ज़रूर खाना चाहिए।
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हरी सब्जियों में ब्रोकली और कैबेज जैसी सब्जियां आपके डाइजेशन को हेल्दी रखेने में मदद करती हैं।
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अपने डाइजेशन को सुधारने के लिए आप बीन्स का सेवन भी कर सकती हैं।
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मिल्क आपको कैल्शियम और प्रोटीन के साथ-साथ बैड डाइजेशन से प्रोटेक्शन भी देता है।
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अपने डाइजेशन को हेल्दी बनाने के लिए आप ओट्स का दलिया भी खा सकते हैं।
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अदरक भी आपके डाइजेशन के लिए काफी फायदेमंद है जिसे, आपको खाना चाहिए।
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अपने डाइजेशन को सुधारने के लिए आप वाइट और ब्राउन राइस का सेवन कर सकती हैं।