Author- Afsana 22/01/2024
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रोज सुबह हम सभी उठते ही अपने दातों की सफाई करते हैं, जिससे हमारे दातों को फ्रेशनेश और मजबूती मिलती है।
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पर क्या आप को पता है अक्सर ब्रश करते समय ज्यादातर लोग कुछ ऐसी गलती करते हैं जो उनके दातों को नुकसान पहुंचता है।
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अकसर हम सभी सुबह अपने दातों को जल्दी जल्दी ब्रश से साफ करते हैं, जिसका असर मसूड़ों पर पड़ता है।
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ब्रश करते समय हम ध्यान नहीं देते लेकिन हमारे ब्रश करने का पैटर्न सैम ही रहता है, जिससे दातों के हर हिस्सों की सफाई अच्छे से नहीं हो पाती है।
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इस बात का हमेशा ध्यान रखना चाहिए की हमारा ब्रश ज्यादा पुराना नहीं होना चाहिए।
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दातों की मजबूती के लिए बेहद जरूरी है कि आप को नेचुरल और कम कैमिकल वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।
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कई लोग ऐसे भी हैं जो दातों को ब्रश से साफ करते हुए उनपर अधिक जोर डालते हैं, इससे बचना चाहिए ये आदत दातों के मसूड़ों को कमजोर करती है।
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दातों को क्लीन करने के लिए आप को नर्म और हार्ड दातों के ब्रश को अवॉइड करें, नॉर्मल ब्रश का इस्तेमाल करें।
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टूथ ब्रश को ज्यादा समय तक मूंह में रख कर अखबार पढ़ने की आदत को छोड़ दें।