Author- Afsana 22/01/2024

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सुबह ब्रश करते समय गलती से भी ना करें ये भूल

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दातों की क्लीनिंग

रोज सुबह हम सभी उठते ही अपने दातों की सफाई करते हैं, जिससे हमारे दातों को फ्रेशनेश और मजबूती मिलती है।

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करते हैं ये गलतियां

 पर क्या आप को पता है अक्सर ब्रश करते समय ज्यादातर लोग कुछ ऐसी गलती करते हैं जो उनके दातों को नुकसान पहुंचता है।

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जल्दी ब्रश करना

अकसर हम सभी सुबह अपने दातों को जल्दी जल्दी ब्रश से साफ करते हैं, जिसका असर मसूड़ों पर पड़ता है।

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सेम पैटर्न

 ब्रश करते समय हम ध्यान नहीं देते लेकिन हमारे ब्रश करने का पैटर्न सैम ही रहता है, जिससे दातों के हर हिस्सों की सफाई अच्छे से नहीं हो पाती है।

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पुराने ब्रश का इस्तेमाल

 इस बात का हमेशा ध्यान रखना चाहिए की हमारा ब्रश ज्यादा पुराना नहीं होना चाहिए।

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टूथपेस्ट

दातों की मजबूती के लिए बेहद जरूरी है कि आप को नेचुरल और कम कैमिकल वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।

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दातों पर जोर ना डालें

 कई लोग ऐसे भी हैं जो दातों को ब्रश से साफ करते हुए उनपर अधिक जोर डालते हैं, इससे बचना चाहिए ये आदत दातों के मसूड़ों को कमजोर करती है।

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सही टूथ ब्रश 

दातों को क्लीन करने के लिए आप को नर्म और हार्ड दातों के ब्रश को अवॉइड करें, नॉर्मल ब्रश का इस्तेमाल करें।

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ना करें ये गलती

टूथ ब्रश को ज्यादा समय तक मूंह में रख कर अखबार पढ़ने की आदत को छोड़ दें।

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