पम्पकिन सीड्स यानि कद्दू के बीज जिन्हें अक्सर लोग अनजाने में फेक देते हैं लेकिन इसके अनगिनत फायदें हैं, जो आज हम आप को बताएंगे।

अगर आप को भी रात को नींद ना आने की शिकायत है तो आप इन बीजों का पॉउडर रोज रात को सोने से पहले सेवन कर सक्ते हैं।

कद्दू के बीजों में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं ये शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने का भी काम करता है जिससे शरीर में खून की कमी भी पूरी रहती है।

कद्दू के बीज को जिंक का पावरहाउस माना जाता है जो शरीर की मजबूत इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है।