Author : Anshika Shukla Date : 25-01-2025
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चाय और कॉफी की दीवानगी लोगों के सिर चढ़कर बोलती है। लोग चाय पीने के खूब शौकीन है तो कॉफी लवर्स की तादाद भी कम नहीं है।
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इस चीज़ पर हमेशा ही डिबेट होता रहता है की चाय या कॉफ़ी में से क्या बेहतर है , तो चलिए जानते हैं।
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स्टडीज में ऐसा पाया गया है की कॉफ़ी में भपूरर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है तो पाचन में मदद करता है , इस मामले में कॉफ़ी चाय से बेहतर है।
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चाय और कॉफ़ी दोनों ही आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है। इनका सेवन करने से हार्ट डिजीज और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।
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कॉफी व चाय में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल्स होते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं.
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ऐसा माना जाता है की कॉफी पीने से डायबिटीज और कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
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दूसरी तरफ चाय पीने से ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और मेंटल हेल्थ के लिए अच्छी होती है.
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कॉफी को फाइबर, माइक्रोबायोम हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है। हार्ट हेल्थ और लोंन्गेविटी के मामले में दोनों फायदेमंद हैं। इसलिए कुल मिलाकर कॉफी के ज्यादा फायदे हैं।
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