चाय या कॉफ़ी, क्या है बेहतर ? 

Author : Anshika Shukla Date : 25-01-2025

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चाय-कॉफ़ी की दीवानगी

 चाय और कॉफी की दीवानगी लोगों के सिर चढ़कर बोलती है। लोग चाय पीने के खूब शौकीन है तो कॉफी लवर्स की तादाद भी कम नहीं है।  

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क्या है बेहतर

इस चीज़ पर हमेशा ही डिबेट होता रहता है की चाय या कॉफ़ी में से क्या बेहतर है , तो चलिए जानते हैं।  

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कॉफ़ी में है फाइबर

स्टडीज में ऐसा पाया गया है की कॉफ़ी में भपूरर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है तो पाचन में मदद करता है , इस मामले में कॉफ़ी चाय से बेहतर है।  

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दिल की सेहत के लिए लाभकारी

चाय और कॉफ़ी दोनों ही आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है। इनका सेवन करने से हार्ट डिजीज और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।  

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कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ

कॉफी व चाय में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल्स होते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं.

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कॉफ़ी के फायदे

ऐसा माना जाता है की कॉफी पीने से डायबिटीज और कैंसर का खतरा कम हो सकता है।  

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चाय के फायदे

दूसरी तरफ चाय पीने से ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और मेंटल हेल्थ के लिए अच्छी होती है.

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कॉफ़ी के हैं ज्यादा फायदे

कॉफी को फाइबर, माइक्रोबायोम हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है। हार्ट हेल्थ और लोंन्गेविटी के मामले में दोनों फायदेमंद हैं। इसलिए कुल मिलाकर कॉफी के ज्यादा फायदे हैं।  

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