Author- Naaz Parveen 25/01/2024

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बिना डाइट के इन टिप्स से घटाएं वजन

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फैट 

अगर आप भी अपना बढ़ता वजन घटाना चाहते हैं लेकिन, आपको डाइट करना नहीं पसंद तो चलिए आज हम आपके लिए कई अमेजिंग टिप्स लाए हैं।

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स्ट्रेस न लें 

स्ट्रेस आपके वेट को बढाता , इलिए आपको ज्यादा टेंशन नहीं लेना चाहिए। 

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टाइम पर सोएं 

अपनी डेली लाइफ में टाइम से सोने को ऐड करके भी आप अपना वेट आसानी से घटा सकते हैं। 

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योगा करें 

अपने वेट को तेज़ी से घटाना चाहते हैं तो, आपको योगा पाबंदी से रोज़ करना चाहिए। 

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एक्टिव रहें 

अपने वजन को मेंटेन रखने के लिए आपको खुदको एक्टिव रखना चाहिए, जिसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी होते हैं। 

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शराब न पियें 

अगर आप भी शराब के एडिक्ट हैं तो, अपने वेट को घटाने के लिए आज ही इसे पीना बंद करें। 

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वेटलिफ्टिंग 

वेट लॉस करने एक लिए वेटलिफ्टिंग भी काफी इफेक्टिव और फायदेमंद मानी जाती है। 

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जंक फ़ूड

अपने बढ़ते वेट को कंट्रोल करने के लिए आपको जंक फूड नहीं खाना चाहिए।  

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