Author : Anshika Shukla Date : 26-01-2024
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नाश्ता छोड़ने से दिन में या बाद में ज्यादा खाने का खतरा हो सकता है जिससे आपका वज़न बढ़ सकता है।
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नाश्ता छोड़ने से ब्लड शुगर अनियमित हो जाता है जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ता है।
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सुबह नाश्ता ना करने से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है इसलिए नाश्ता ज़रूर करना चाहिए।
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सुबह का नाश्ता स्किप करने से आपके शरीर की इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।
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सुबह का नाश्ता ना करने से आपके शरीर में कार्टिसोल हॉर्मोन का स्तर बढ़ जाता है।
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नाश्ते को स्किप करने से शरीर का मेटाबोलिज्म स्लो होता है और आप थका हुआ महसूस करते हैं।
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नियमित रूप से नाश्ता छोड़ने से दिल के रोगों का खतरा बढ़ सकता है।
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सुबह का नाश्ता न करने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है।