Author- Afsana 27/01/2024
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पालक में विटामिन बी, और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे बालों में अच्छी ग्रोथ देखने को मिलती है।
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पालक में विटामिन A और C प्रचूर मात्रा में होती है जो कि रंग को फियर करने में मदद करता है।
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पालक में विटामिन B भी पाया जाता है जिससे बॉडी सूरज की हार्मफुल किरणों से बॉडी की रक्षा करता है।
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कैल्शियम बॉडी के लिए बेहद जरूरी होता है जो कि पालक में भरपूर मात्रा में मौजूद होता है इससे दातों से ले कर हड्डियों को भी मजबूती मिलती है।
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पालक में ज़ेक्सैन्थिन और कैरोटीनॉयड भी पाया जाता है जो शरीर से कई हानिकारक कणों को बाहर निकालने में मदद करता है जिससे कैंसर बनने का खतरा होता है।
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पालक को अक्सर लोग अपने डाइट में इस्तेमाल करते हैं, जो वेट लॉस करने में काफी मददगार रहती है।
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पालक में मौजूद पोस्टिक तत्व आंखों की रौशनी बढ़ाने में सहायता करते हैं।
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पालक की सब्जी या पालक का जूस बना कर पीने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है।