अगर आप भी डायबिटीज के शिकार है तो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मेथी बहुत कारगर हो सकती है।  

मेथी में फाइबर और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।

सूखे मेथी के पत्तों को पीस कर पाउडर बनाएं,  यह पाउडर पानी या दही में मिलाकर भी खा सकते हैं।

सूखे मेथी के बीच को आप सब्ज़ी में तड़का लगाकर खा सकते हैं।  ये खाने में स्वाद लाने के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।