Author- Afsana 31/01/2024
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भ्रामरी प्राणायाम योग को करने से दिमाग को तेज किया जा सकता है।
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सर्वांगासन योगासन में शरीर का भार कंधों पर होता है जिससे दिमाग में ब्लड सर्कुलशन अधिक तेजी से होता है, इससे माइंड शार्प हो जाता है।
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हलासन इस योग को रोज सुबह करने से दिमाग तेजी से चलने लगता है।
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शीर्षासन योग को भी दिमाग तेज करने का एक बेहतरीन योग माना जाता है।
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अनुलोम-विलोम प्राणायाम एक बेहद आसान योग है जिसमें एक नाक से सांस ले कर दूसरे से छोड़ा जाता है।
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पद्मासन योग में हाथों को पैरों पर इस मुद्रा में रख का लंबी सांसे अंदर बाहर की जाती है, इससे ब्रेन की बेहतरीन एक्सरसाइज होती है।
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वज्रासन में पेरों के बल इस तरह बैठ कर आँखों को बंद कर के ध्यान एकत्रित किया जाता है, जो दिमाग बढ़ाने में मदद करता है।
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बकासन एक साथ कई फायेदा देता है, इससे मसल्स मजबूत होने के साथ दिमाग भी तेज होता है।
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पादहस्तासन भी दिमाग तक खून पहचानें का काम करती है जिससे ब्रेन शार्प होता है।
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पश्चिमोत्तानासन को बैठ कर इस तरह किया जाता है यह योग भी दिमाग को तेज करने में मदद करता है।