Author- Afsana 1/02/2024
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चक्रासन को नियंत्रित रूप से कर के 18 साल के बाद भी लंबाई को बढ़ाया जा सकता है।
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अधो मुख आसन में बॉडी फुल स्ट्रेच होती है जिससे व्यक्ति की लंबाई पर अच्छा असर पड़ता है।
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दिन की शुरुआत सुखासन के साथ अकसर लोग करते हैं लेकिन आप को हैरानी होगी कि इससे सिर्फ शांति ही नहीं लंबाई भी बढ़ती है।
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इस योग में शरीर को इस तरह उलटी दिशा में उपर उठाने से हाइट बढ़ती है।
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भुजंगासन में शरीर में खिचाव होता है जिससे मसल्स के साथ हाइट भी बढ़ती है।
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लंबाई बढ़ाने के लिए इस योग को बेस्ट माना जाता है जिससे आप को लंबाई बढ़ाने में अदद मिलेगी।
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पश्चिमोत्तानासन भी लंबाई को इंक्रीस करने के लिए बेस्ट है, जिसमें पैरों को इस तरह छूना पड़ता है।
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कद को बढ़ाने के लिए आप इस योग को सुबह कर सकते हैं जिसके साथ आप के शरीर से जुडी अन्य परेशानी भी दूर होती है।