Author- Naaz Parveen 05/02/2024
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योगा आसन अहामारी अच्छी सेहत और इस हेक्टिक लाइफ के लिए बेहद ज़रूरी और फायदेमंद होते हैं।
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यहीं आज हम आपके लिए हार्ट की भयंकर बीमारियों से बचाने वाले कई योगा आसंग लेकर आए हैं, जिन्हें आप अपनी डेली लाइफ में ऐड कर सकते हैं।
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धनुरासन आपके ब्लड सर्कुलेशन को इम्प्रूव करता है जिससे आपको दिल की समस्याएं आसानी से नहीं होतीं।
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भुजंगासन को रोज़ करने से आपकी नसे पूरी तरह खुल जाती हैं जिससे आपके हार्ट में ब्लोकेज की संभावना कम हो जाती है।
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उस्त्रासन से भी अप अपने हार्ट को हेल्दी और एक्टिव रख सकते हैं।
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सेतुबंधासन से भी आपके चेस्ट में ब्लड फ्लो तेज़ हो जाता है, जिससे आपको दिल की बीमारियों से सुरक्षा मिलती है।
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सूर्यनमस्कार को से आपका पूरा दिन अच्छा गुज़रता है, जिससे आपका हार्ट भी काफी हेल्दी और फ्रेश हो जाता है।
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शवासन को रोजाना करने से आपकी हार्ट रेट मेंटेन रहती है जिससे आपका दिल भी कुछ समय के लिए रिलैक्स कर पाता है।
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