Author- Afsana  6/02/2024

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महिलाओं को डिलीवरी के बाद इन बातों का रखना चाहिए खयाल

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माँ बनना

कहा जाता है माँ बनना दुनिया का एक खूबसूरत एहसास होता है, जिसके चलते महिलाएं बड़े से बड़े दर्द को झेल लेती हैं।

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रखें ये सावधानी

महिलाओं को डिलीवरी से पहले और बाद तक भी  कई सावधानियों को बरतना होता है, जिनमें से कुछ सावधानी हम आप को बताते हैं।

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सैनिटरी प्रोडक्ट्स

डिलीवरी के बाद महिलाओं को 6 हफ्तों तक होने वाली ब्लीडिंग के दौरान किसी दूसरे प्रोडक्ट्स के बदले सैनिटरी नैपकिन का इस्तेमाल करें।

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हेल्थ पर दें ध्यान

 महिलाओं को डेलिवर्युक बाद अपने  हेल्थ का खास तौर पर ध्यान रखना चाहिए, जिससे वो और शिशु दोनो बेहतर रह सकें।

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अवॉइड एक्सरसाइज

 डिलीवरी के 6 हफ्तों तक महिला को किसी भी तरह का एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए।

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विटामिन का करें सेवन

प्रेग्नेंसी खत्म होने पर महिलाओं को अपने भोजन में विटामिन का सेवन करना चाहिए, इससे उन्हें पोषक तत्व मिलेगा।

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कब्ज से बचें

डिलीवरी के बाद कब्ज होना एक साधारण बात है लेकिन ये आप के स्वास्थ्य के लिए ये ठीक नहीं है इसके लिए खान–पान पर ध्यान दें।

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शारीरिक दूरी

 महिलाओं को डिलीवरी के बाद पुरुष के साथ शारीरिक संबंध नहीं बनाना चाहिए, इससे आप के शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।

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