Author- Afsana 18/02/2024
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केला एक सुपरफूड माना जाता है जो कि वजन बढ़ाने से ले कर घटाने में भी काम आता है, इसी तरह अगर आप अपने पतले पन से परेशान हैं तो आप इस फल का सेवन कर सकते हैं।
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केला वजन बढ़ाने के लिए सबसे बेहतरीन फल माना जाता है, जरूरत है तो बस आप को इसके सेवन का सही तरीके कि जानकारी की।
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अगर आप को अपने कमजोर शरीर का वजन जल्दी बढ़ाना है तो आप केले का शेक बना कर सेवन कर सकते हैं, इसके लिए आप उसमें सूखे मेवों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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केले के शेक के अलावा आप केले के स्मूथ का भी सेवन कर सकते हैं इसे बनाने के लिए आप केले को दही के साथ स्मूथी बना कर भी सेवन कर सकते हैं ।
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केले को आप शहद के साथ मिला कर भी सेवन कर सकते हैं, इससे आप का इंस्टेंटली वेट गेन होगा।
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आप शायद केले के साथ घी सुन कर हैरान हो सकते हैं लेकिन केले को मेश कर के उसमें घी मिक्स कर के खाने से वजन बढ़ाया जा सकता है।
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दुबले शरीर को ताकवर बनाने के लिए आप ब्रेकफास्ट में केले के साथ दूध का सेवन जरूर करें।
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केले के साथ ड्राईफ्रूट्स कहने के लिए आप इसे मैश कर के खा सख्त हैं साथ ही आप इसका सेवन साधारण तरीके से भी कर सकते हैं।