Author- Afsana 25/02/2024
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ये एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो कि पहाड़ों पर पाई जाती है, इसमें शामिल इसमें एंटी एजिंग गुण होते हैं जिससे भुढ़ापे के लक्षण को कंट्रोल करता है।
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इसके सेवन से आप के चेहरे पर झुर्रियां नहीं आती हैं, और साथ ही शरीर में आयरन की कमी भी पूरी होती है।
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आज हम आप को उन चीजों के बारे में बताएंगे जिसे शिलाजीत का भी बाप माना जाता है।
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जो लोग अपने भूख का 80 प्रतिशत पेट भर के भोजन करते हैं वह हमेशा स्वस्थ रहते हैं साथ ही ये लोग लंबी उम्र भी जीते हैं।
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अगर आप भी एल्कोहॉल का सेवन करते हैं तो आप को बियर और व्हीस्की की जगह सिर्फ वाइन का ही सेवन करना चाहिए, इसका असर स्वस्थ को खराब नहीं करता है।
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लंबी आयु के लिए आप को अधिक शाकाहारी भोजन ही खाना चाहिए, इससे आप के शरीर को फुल नुट्रिशन के साथ प्रोटीन की प्राप्ति भी होगी।
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डाइट के साथ आप को एक्सरसाइज भी निरंतर रूप से फॉलो करना होगा, इससे आप के शरीर का हर अंग जवां रहेगा।
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बॉडी को रिलैक्स देना बेहद जरूरी है इसलिए आप को नियमित नींद लेना जरूरी है, जिससे आप का शरीर हमेशा चुस्त और जवां रहेगा।