Author- Afsana 2/02/2024
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अश्वगंधा को आयुर्वेद में एक बेहतरीन ओषधि का रूप माना जाता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक और एंटी बैक्टीरियल के भरपूर गुड़ मौजूद होते हैं।
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अश्वगंधा को आप पीस कर उसका पॉउडर बना कर दूध या घी के साथ सेवन कर सकते हैं, जिससे आप के शरीर की कमजोरी आसानी से खत्म की जा सकती है।
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अश्वगंधा का इस तरह से सेवन करने से आप के शरीर से कमजोरी दूर होने के साथ बॉडी को ताकत भी मिलेगी जिससे आप कई बिमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।
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इस नेचुरल चीज के सेवन से आप को कई बिमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है जैसे कि स्ट्रेस से छुटकारा, अगर आप हमेशा तनाव से घेरे रहते हैं तो आप को अश्वगंधा का निरंतर सेवन करना चाहिए।
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अगर आप इस गंभीर बीमारी से ग्रस्त हैं तो आप को अश्वगंधा के पाउडर को खाली पेट रोज खाना चाहिए इससे आप के गले में थायराइड का रास्ता ब्लॉक नहीं होता है।
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शरीर में इम्युनिटी पॉवर कम महसूर करने पर भी इस नेचुरल ओषधि का सेवन किया जा सकता है।
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अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होने के कारण ये दिल के लिए बेहतरीन चीज है, जिससे दिल हमेशा स्वस्थ रेहता है।
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इसके सेवन से अनिद्रा की परेशानी से आराम पाया जा सकता है, और बेहतर नींद पाई जा सकती है।