Author- Naaz Parveen 3/03/2024

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तेजी से वजन घटा सकते हैं घर के ये 7 काम 

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वजन घटाना 

अगर आप भी अपनी बढ़ती चर्बी से परेशान हैं, तो उसे घटाने के लिए घर के यह 7 काम कर सकती हैं। 

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कपड़े धोना 

कपड़े धोने में ज्यादा ऊर्जा लगती है, जिससे आप आसानी से अपनी चर्बी को पिघला सकती हैं।  

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घर की सफाई 

घर की सफाई करने से भी आपकी कैलोरीज़ काफी ज्यादा बर्न हो सकती है, जिससे आपको इसे रोज़ करना चाहिए।  

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झाड़ू लगाएं 

अपनी चर्बी को घटाने के लिए आप रोज़ सुबह या शाम घर में झाड़ू लगा सकती हैं।  

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खड़े होकर बर्तन धोना 

खड़े होकर बर्तन धोना भी वेट को कम करने के लिए काफी अच्छा माना जाता है।  

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ग्रोसरी शॉपिंग 

घर के लिए ग्रोसरी शॉपिंग करने से आप ज्यादा से ज्यादा चल पाती हैं और आपकी चर्बी भी जल्द ही कम होने लगती है।  

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पोछा लगाना 

झुक कर पोछा लगाने से आपकी मांस पेशियां खुलने लगती और आपका वेट की चंद दिनों में कम हो जाता है।  

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आटा गूंथना

आप रोज़ सुबह आटा गूंथ कर भी अपने वेट को आसानी से कम कर सकती हैं।  

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