Author- Afsana 4/03/2024
Credit- Google
Credit-Google
एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा जैसे फिगर पाने के लिए आप एक्ट्रेस की तरहा हैड स्टैंड योग कर सकते हैं।
Credit-Google
वीरभद्रासन योगा को निरंतर रूप से करने से आप अपने बॉडी को स्लिम रख सकते हैं।
Credit-Google
चक्की चालनासन करने से आप अपने बेली फैट को आसानी से कंट्रोल कर सकती हैं, जिससे आप का फिगर मेंटेन रहेगा।
Credit-Google
40 के बाद भी आप के शरीर को पर्फेक्ट फिगर देने में ये योग आप की मदद करेगा जिसे आप रोज सबह कर सकते हैं।
Credit-Google
अर्ध कपोतासन करने से बॉडी फ्लेक्सिबल होने के साथ, पेट की चर्बी भी कम हो जाती है।
Credit-Google
मलाइका अरोड़ा उत्कटासन निरंतर रूप से करती हैं, जिससे थाई की चर्बी आसानी से कम की जाती है।
Credit-Google
मत्स्यासन करने से आप भी 40 के बाद तक स्लिम दिख सकती हैं।
Credit-Google
ताड़ासन को निरंतर रूप से करने से शरीर का बढ़ता वजन भी कम किया जा सकता है।
Credit-Google
हनुमानासन करना काफी मुश्किल है, इसे पैरों द्वारा हाथों के बल इस तरह किया जाता है।
Credit-Google
उत्थान पृष्ठासन में आप को दोनों हाथों को इस तरह रखना होता है और पैरों को रोल के उपर रखना है, जिससे आप के शरीर को काफी लाभ मिलेगा।
Credit-Google