Author- Afsana 6/03/2024
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श्वेता तिवारी की तरह आप को भी 40 के बाद पर्फेक्ट फिगर की चाहत है तो आप एक्ट्रेस की तरह कुछ आसनों को निरंतर रूप से कर सकते हैं।
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भुजंगासन से आप अपने बॉडी फिटनेस को इन्हेंस कर सकते हैं, इसे करने से आप का शरीर 40 की उम्र के बाद भी जवां और कई रोगों से दूर रहता है।
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पर्वतासन से आप अपने शरीर को लंबे समय के लिए दुरुस्त रख सकते हैं, जिससे आपके शरीर के मसल्स में जान पेदा होती है और इसे निरंतर करने से शरीर का फैट भी कम किया जा सकता है ।
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काफी महिलाएं 40 की उम्र के बाद अपनी बेली फैट से परेशान रहती हैं, जिसका समाधान इस आसन से किया जा सकता है।
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मार्जरियासन करना थोड़ा कठिन होता है लेकिन श्वेता तिवारी जैसे फिगर को आप इस योग को कर के पा सकते हैं।
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वृक्षासन को निरंतर रूप से करने से चेहरे पर ग्लो के साथ शरीर का पर्फेक्ट शेप भी पाया जा सकता है ।
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ताड़ासन ऐसा आसन है जिसे रोज सुबह करने से शरीर लंबे समय के लिए फ्लेक्सिबल बना रहता है जिससे बॉडी लंबे समय के लिए जवां दिखाई देती है।
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अगर आप भी श्वेता तिवारी जैसा स्लिम फिगर चाहती हैं तो उसके लिए आप को इन सभी आसनों को निरंतर रूप से करना होगा।