Author- Dnpnewsdesk 10/03/2024
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पालक में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व कूट-कूटकर भरे होते हैं।
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रोजाना पालक खाने से आपको आपकी पाचन शक्ति में सुधार दिखाई देगा ।
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अगर आप वेट लॉस करना चाहते है तो पालक आपकी बॉडी में जमा फट को पिघला देगा ।
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वास्तव में पालक को हृदय-स्वस्थ सुपरफूड माना जाता है । ये आपको हृदय के रोग से मुक्ति दिलाएगा ।
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पालक में आयरन की अच्छी मात्रा होती है जो कि खून बढ़ाने में मददगार है।
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पालक में कैरोटीनॉयड होता है, जो कि ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के स्तर को कम करता है और आपकी स्किन के ग्लो को बढ़ाता है।
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पालक में विटामिन ए, सी और विटामिन के पाया जाता है,इसमें फॉलेट, आयरन, कैल्शियम होता है जो शरीर में खून की कमी नहीं होने देता और हड्डियों को स्वस्थ बनाता है.
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पालक नाइट्रेट्स का बेहतरीन सोर्स है जो नाइट्रेट ब्लड वैसल्स को खोलने के काम आता है, इसका सेवन करने से बीपी कंट्रोल रहता है।
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