Author- Afsana 14/03/2024
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बॉडी में यूरिक एसिड के बढ़ जाने से कई प्रकार की समस्या जन्म लेती है, जैसे जोड़ों में दर्द और किडनी की समस्या शामिल है, तो चलिए इसे कंट्रोल करने का उपाय को जानते हैं।
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फलों का सेवन सभी अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए करते हैं लेकिन आप ये जान कर हैरान हो जाएंगे कि फलों के साथ फलों के छिलके भी सेहत के लिए लाभदायक है।
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विटामिन सी और फाइबर शरीर से यूरिक एसिडको कम करने में मदद करते हैं, जो कि संतरे के छिलकों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
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सेब के साथ सेब के छिलके का भी सेवन करने से शरीर को फाइबर की प्राप्ति होती है जिससे शरीर के बढ़ते यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है।
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केला खाने के बाद उसके छिलके को वेस्ट समझ कर फेक दिया जाता है लेकिन उस छिलके में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जिसका सेवन करने से यूरिक एसिड की समस्या खत्म किया जा सकती है।
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अनार का सेवन खून में वृद्ध करने के लिए करते हैं लेकिन इसके छिलके में एंटी ऑक्सीडेंट का भरपूर गुण शामिल होता है जो शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड को आसानी से काबू कर लेता है।
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शरीर के बढ़ते यूरिक एसिड को इन फलों के छिलको के अलावा पानी पी कर भी कंट्रोल किया जा सकता है जिसके लिए आप को दिन में 7-8 गिलास पानी का सेवन करना होगा।
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शरीर के इस हानिकारक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप अजवाइन के पानी का भी सेवन कर सकते हैं।