Author- Afsana 14/03/2024
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कई लोग खाना खाने के साथ पानी का भी सेवन करते रहते हैं, इस आदत से शरीर को कई प्रकार की परेशानियां झेलनी पढ़ सकती है।
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खाना खाने के फौरन बाद पानी का सेवन करने के कई प्रकार के नुकसान होते हैं जिनमें ये सभी शामिल है।
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खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने की आदत से शरीर पर मोटापा चढ़ने लगता है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद नुकसानदायक है।
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खाना खाने के लगभग 30 मिनट बाद पानी की आदत से पाचन दुरुस्त रहता है लेकिन ऐसा ना करने से पाचन संबंधी रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।
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खाना खाने के फौरन बाद पानी पीने की आदत से पेट में एसिडिटी होने लगती है, इस लिए भोजन के नियमित समय के बाद ही पानी का सेवन करना चाहिए।
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भोजन के बाद पानी का सेवन करना इस लिए भी गलत है क्योंकि इससे ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ जाता है।
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार खाना खाने के बाद पानी पीने का सही समय 40 सी 45 मिनिट के बाद का है, जिससे पेट में भोजन को पचने का नियमित समय मिल जाता है।
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वैज्ञानिक तौर पर पानी पीने का तरीका बैठ कर पीना है, जिससे घुटनों को लाभ प्राप्त होगा और शरीर का स्वास्थ भी ठीक रहता है।