Author- Afsana  14/03/2024

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खाने के फौरन बाद पानी पीना सही या गलत ?

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खाना खाने के दौरान पानी पीना

कई लोग खाना खाने के साथ पानी का भी सेवन करते रहते हैं, इस आदत से शरीर को कई प्रकार की परेशानियां झेलनी पढ़ सकती है।

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नुकसान

खाना खाने के फौरन बाद पानी का सेवन करने के कई प्रकार के नुकसान होते हैं जिनमें ये सभी शामिल है।

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मोटापा बढ़ना

 खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने की आदत से शरीर पर मोटापा चढ़ने लगता है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद नुकसानदायक है।

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पाचन संबंधी परेशानियां

खाना खाने के लगभग 30 मिनट बाद पानी की आदत से पाचन दुरुस्त रहता है लेकिन ऐसा ना करने से पाचन संबंधी रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।

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एसिडिटी की समस्या

खाना खाने के फौरन बाद पानी पीने की आदत से पेट में एसिडिटी होने लगती है, इस लिए भोजन के नियमित समय के बाद ही पानी का सेवन करना चाहिए।

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ब्लड शुगर का बढ़ जाना

भोजन के बाद पानी का सेवन करना इस लिए भी गलत है क्योंकि इससे ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ जाता है।

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खाना खाने के बाद  कब पिएं पानी

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार खाना खाने के बाद पानी पीने का सही समय 40 सी 45 मिनिट के बाद का है, जिससे पेट में भोजन को पचने का नियमित समय मिल जाता है।

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पानी पीने का सही तरीका

वैज्ञानिक तौर पर पानी पीने का तरीका बैठ कर पीना है, जिससे घुटनों को लाभ प्राप्त होगा और शरीर का स्वास्थ भी ठीक रहता है।

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