Author- Naaz Parveen 16/03/2024
Credit- Freepik
Credit-Freepik
इन दिनों हर किसी का लाइफस्टाइल और खाना-पान काफी अनहेल्दी है जिससे कम उम्र में ही उनपर बुढ़ापा दिखने लगता है।
Credit-Freepik
यहीं आज हम आपके लिए टॉप 5 एंटी एजिंग एक्सरसाइज लेकर आए हैं।
Credit-Freepik
स्क्वाट्स एक्सरसाइज आपके वेट लॉस और खूबसूरती बरकरार रखने के लिए बेहद लाभकारी है।
Credit-Freepik
अपनी खूबसूरती निखारने के लिए आपको रोज दिन में 10-20 मिनट तक प्लैंक एक्सरसाइज करनी चाहिए।
Credit-Freepik
खुदको फिट व हसीन रखने के लिए आप रोज सुबह 15-20 पुशप्स कर सकती हैं।
Credit-Freepik
लंजेस एक्सरसाइज भी आप खुदको जवां रखने के लिए अपने घर पर ही आराम से कर सकती हैं।
Credit-Freepik
ग्लूट ब्रिज एक्सरसाइज आपको हेल्दी रखने के साथ-साथ जवां रखने के लिए भी बेहद लाभकारी होता है।
Credit-Freepik
इन सभी एंटी एजिंग एक्सरसाइज को पाबंदी से करके आप अपनी खूबसूरती में इज़ाफा कर सकती हैं।
Credit-Freepik