Author- Afsana  21/03/2024

Credit- Freepik

दूध में जायफल मिला कर पीने के ये हैं अधबुद्ध फायदे

Credit-Freepik

जायफल का पाउडर 

किचन में उपयोगे किए जाने वाले इस गरम मसाले को दूध के साथ मिला कर सेवन करने के कई बड़े फायदे हैं, इसका सेवन दूध के साथ करना बेहद लाभदायक है।

White Line

Credit-Freepik

अच्छी नींद

कुछ लोग रात को नींद ना आने की समस्या से परेशान रहते है, लेकिन दूध के साथ जायफल को मिला कर पीने से इस परेशानी से भी राहत मिलती है।

White Line

Credit-Freepik

जोड़ों का दर्द 

दूध में जायफल मिला कर पीने से इसका लाभ जोड़ों को भी मिलता है इससे शरीर के जॉइंट पैन आसानी से खत्म हो जाता है।

White Line

Credit-Freepik

पाचन में सुधार

पेट की कई परेशनियों के कारण पाचन खराब हो जात है लेकिन हेल्दी पाचन के लिए आप दूध के साथ इस जायफल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

White Line

Credit-Freepik

चेहरे पर चमक

हेल्दी स्किन और चेहरे पर चमक पाने के लिए भी इस दूध का इस्तेमाल किया जा सकता है।

White Line

Credit-Freepik

स्ट्रेस दूर 

बिजी लाइफस्टाइल और दिन भर की थकान के कारण स्ट्रेस की समस्या आम है लेकिन इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए दूध और जायफल का साथ में सेवन करना चाहिए ।

White Line

Credit-Freepik

इस्तेमाल का तरीका 

जायफल को दूध के साथ सेवन करने के लिए पहले आप को इसका पाउडर बना लें और इसे दूध के साथ केवल एक चुटकी मिला कर सेवन करें।

White Line

Credit-Freepik

जायफल के गुण 

जायफल में भरपूर मात्र में विटामिन, मैग्नीशियम,  फास्फोरस, कॉपर, आयरन और जिंक जैसे पोषक गुण शामिल होते हैं।

White Line