रोज़ाना टूथ्पैस्ट से ब्रश करना कभी न भूले, इससे आपके दांतों की चमक बरकरार रहती है। 

तिल के तेल से ऑयल  पुलिंग करें। ऑयल  पुलिंग में तिल के तेल को मुंह में 5 मीनट रखने से दांत बेहद महबूत होते है। 

सरसों का तेल और नमक का मिश्रण दांतों को साफ रखने में बेहद ही ज्यादा मददगार साबित होता है। 

पुदीना के पत्तों में विटामिन-ए , विटामिन-सी मोजूद होता है, जो आपके दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। 

अपने दांतों को मजबूत ओर साफ रखने के लिए आपको कैल्शियम से भरपूर भोजन करना चाहिए ।