Author- Afsana  11/04/2024

Credit- Freepik

विटामिन बी6 की कमी को दूर करेंगी ये 8 चीजें

Credit-Freepik

गाजर

गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन बी6 के तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से शरीर में विटामिन बी6 की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है।

White Line

Credit-Freepik

पालक

हरी सब्जियों में से एक पालक में बी6 प्रचूर मात्रा में शामिल होता है जिसका निरंतर सेवन करने से शरीर में विटामिन बी6 की कमी को पूरा किया जा सकता है।

White Line

Credit-Freepik

गाए और बकरी का दूध

गाए और बकरी के दूध में भी विटामिन बी6 भरपूर पाया जाता है, इसका भी सेवन शरीर में विटामिन बी6 की कमी को पूरा करने के लिए किया जाता है।

White Line

Credit-Freepik

साल्मन फिश

मछली का सेवन सेहत के लिए लाभदायक होता है इसी तरह साल्मन फिश का सेवन करने से शरीर में विटामिन बी6 बढ़ता है।

White Line

Credit-Freepik

केला

केले में कई प्रकार के प्रोटीन के साथ विटामिन बी6 के भी तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

White Line

Credit-Freepik

चिकन लीवर या कलेजी

चिकन का लिवर और कलेजी का सेवन करने से भी शरीर को विटामिन बी6 की प्राप्ति होती है।

White Line

Credit-Freepik

अंडा

अंडे का सेवन करने से भी शरीर में विटामिन बी6 की पूर्ती होती है।

White Line

Credit-Freepik

चने

चने का सेवन करने से सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं साथ ही इसके सेवन से विटामिन बी6 की भी कमी को दूर किया जा सकता है।

White Line