Author- Afsana  12/04/2024

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कौन से फल वज़न कम करने में कर सकते हैं आपकी मदद

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तरबूज

तरबूज गर्मियों का बेहतरीन फल है जिसमें लगभग 92% पानी पाया जाता है, जिसका सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहने के साथ वजन भी कम होता है।

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संतरा

संतरा विटामिन सी से भरपूर पौष्टिक तत्व है, जिसका इस्तेमाल करने से ग्लोइंग स्किन के साथ वजन भी कम करने में मदद करता है।

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अनानास

अनानास का सेवन करने से शरीर में मेटाबॉलिज्म तेजी से बढ़ता है, जिसकी मदद से बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।

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खरबूजा

गर्मियों के फलों में खरबूजा भी शामिल है, इसके सेवन से विटामिन सी की कमी पूरी होती है साथ ही ये वजन कम करने में भी कारगर है।

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खीरा

खीरा गर्मियों में खाने से सेहत दुरुस्त रहता है, जिससे शरीर का वजन भी घटाया जा सकता है।

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आलू बुखारा

गर्मियों में आलू बुखारा खूब शौक से खाया जाता है, जिसका सेवन करने से शरीर का बढ़ता वजन घटाया जा सकता है।

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आडू

आडू लो कैलोरी वाला फल है, जिसका सेवन करने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती, जिससे वजन घटता है।

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अन्य लाभ

इन सभी फलों के सेवन से आप अपने बढ़ते वजन पर काबू पाने के साथ, आप खुद को हाइड्रेट भी रख सकेंगे ।

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