एवोकाडो खाने के 10 अचूक फायदे 

एवोकैडो खाने से वजन कम हो सकता है क्योंकि इसमें फाइबर और स्वस्थ फैट्स होते हैं, जिससे भूख कम लगती है और तृप्ति महसूस होती है।

एवोकाडो खाने से हार्ट प्रॉब्लम में बचाव हो सकता है। यह शरीर से कोलेस्ट्रॉल को कम करता है तथा हार्ट प्रॉब्लम से राहत दिला सकता है। 

एवोकाडो खाने से हम कैंसर जैसे रोग का भी बचाव कर सकते है। इस फल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और कैंसर जैसे बिमारियों का जोखिम कम करते हैं।

इस फल में विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी-6, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फोलेट जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के विभिन्न कार्यों में मदद करते हैं।

एवोकाडो खाने से हमारे हड्डियां मजबूत रहती है क्योकि इसमें विटामिन K होता है, जो हड्डियों की सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है।