Author- Afsana  20/04/2024

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गर्मियों में नींबू इस्तेमाल करने के ये हैं नायाब फायदे

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दिल को स्वस्थ रखे

 नींबू विटामिन सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट का भी पावर हाउस है, जिसका सेवन करने से दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है।

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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

निरंतर गर्मियों में नींबू का सेवन करने से ये शरीर में रोग प्रतिरोधक की क्षमता को बढ़ाने में बेहद मदद करता है, जिससे शरीर छोटे मोटे फ्लू से भी सुरक्षित रहता है।

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पाचन सुधारे

 नींबू को भोजन में इस्तेमाल करने से पाचन भी स्वस्थ रहता है, इससे पाचन तंत्र सुचारू रूप से कार्य करता है

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वजन कम करे

 नींबू को डाइट में शामिल करने से, ये लगातार बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।

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कैंसर के खतरे को कम करे

नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में शामिल होता है, जिसकी मदद से शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से शरीर सुरक्षित रखा जा सकता है।

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त्वचा चमकदार बनाए

निंबू के पौष्टिक तत्व स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है, इसके लिए आप गर्मियों में अधिक नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।

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बॉडी हाइड्रेशन रहे 

गर्मियों में नींबू का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है, इसमें कई प्रकार के विटामिन्स शामिल होते हैं जो शरीर को पानी की कमी  से बचाने में मदद करता है।

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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे

 नींबू में शमिल विटामिन सी बढ़ते ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है, इसलिए ऐसे रोगी को नींबू पानी का सेवन कराना चाहिए।

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