Author- Afsana  22/04/2024

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हाई ब्लड प्रेशर के मरीज कभी ना खाएं ये 8 चीजें

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नमकीन वाली चीजों का  सेवन ना करें

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को कभी भी अधिक नमकीन वाली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ता है।

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मिठाई 

ब्लड प्रेशर हाई के पेशेंट को मीठी चीजों के सेवन से भी बचना चाहिए, इसके सेवन से ब्लड प्रेशर के साथ शुगर लेवल भी बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।

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रेड मीट ना खाएं

रेड मीट में फेट अधिक शामिल होता है जिससे बॉडी का ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है, इसलिए इसका सेवन भी नहीं करना चाहिए।

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प्रोसेस्ड फूड से दूर रहे

ब्लड प्रेशर से ग्रस्त लोगों को पैकिंग के साथ प्रोसेस्ड फूड का भी सेवन नहीं करना चाहिए, इससे भी रक्त चाप तेज हो सकता है।

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शराब ना पिएं

शराब का सेवन भी हाई ब्लड प्रेशर के लोगों के लिए खतरनाक साबित होता है, इसलिए किसी भी ऐल्कोहॉल का सेवन नहीं करना चाहिए ।

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ब्रेड खाने से बचे

बॉडी में ब्लड प्रेशर की समस्या को ब्रेड भी बढ़ाने का काम करती है, जिस कारण इसका भी सेवन नहीं करना चाहिए ।

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चाय

हाई ब्लड प्रेशर के लोगों को चाय का सेवन भी नहीं करना चाहिए, इसमें कैफीन अधिक मात्रा में शामिल होता है।

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कॉफी

चाय के साथ कॉफी का भी हाई ब्लड प्रेशर में सेवन नहीं करना चाहिए, इससे भी शरीर में शुगर के साथ ब्लड प्रेशर के बढ़ने के चांस बढ़ जाते हैं।

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