Author- DNP NEWS DESK 28/04/2024

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क्या Black Coffee पीने से हो सकता है नुक्सान?

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हानिकारक भी हो सकता है 

आजकल लोगो को ब्लैक कॉफ़ी पसंद हैं। कई लोगो को तो इसकी आदत भी लग जाती हैं। वैसे तो कॉफ़ी हमारी सेहत के लिए अच्छी होती हैं पर इसको ज्यादा पीने से हमें नुक्सान भी हो सकता हैं। आइए जाने इसके नुक्सान।

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एसिडिटी

ब्लैक कॉफी में कैफीन होती हैं तथा पेट ख़राब के दौरान इसका सेवन करने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती हैं। 

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कब्ज

अगर आपका पेट ख़राब है तो ब्लैक कॉफ़ी का सेवन आपके लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता हैं। 

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स्ट्रेस

ज्यादा मात्रा में ब्लैक कॉफ़ी पीने से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन ज्यादा रिलीज हो सकता हैं जिससे आपको स्ट्रेस हो सकता हैं। 

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नींद की कमी

सोने से पहले ब्लैक कॉफ़ी नहीं पीना चाहिए इससे आपकी नींद ख़त्म हो जाएगी तथा आपका नाईट रूटीन में भी बदलाव आ सकता हैं। 

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हाई ब्लड प्रेशर

ब्लैक कॉफी में पाए जाने वाला कैफीन ब्लड प्रेशर के लेवल को दिक्कत पहुंचा सकता है, इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगो को ब्लैक कॉफ़ी का कम से कम सेवन करना चाहिए।   

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दांतों में दाग

ब्लैक कॉफ़ी आपके दांतों को भी प्रभावित कर सकती हैं। इसका गहरा काला रंग आपके दांतो पर दाग भी लगा सकती हैं। 

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पोषण को अब्जॉर्ब नहीं कर पाते 

ब्लैक कॉफ़ी का अधिक सेवन करने से आपका शरीर मिनरल्स, कैल्शियम और जिंक जैसे पोषक तत्व को अब्सॉर्ब करने में असफल रह सकता है।  

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